반응형 슈퍼푸드1 피부를 위한 식단 가이드 🥦🍇 📋 목차🍊 피부 건강과 음식의 관계🥦 피부에 좋은 영양소 종류🍇 피부를 위한 슈퍼푸드 소개📅 피부 개선 주간 식단 예시😣 식습관과 피부 트러블의 연관성🚫 피해야 할 음식 종류❓ FAQ맑고 건강한 피부를 원한다면 스킨케어만큼이나 중요한 게 바로 식단이에요. 피부는 우리가 먹는 음식에 따라 상태가 크게 달라질 수 있어요. 기름진 음식이나 가공식품을 많이 먹으면 트러블이 생기기 쉽고, 신선한 채소와 과일, 수분이 풍부한 음식을 먹으면 피부도 촉촉하고 맑게 유지되죠.특히 비타민 A, C, E 같은 항산화 성분과 오메가3 지방산, 콜라겐 합성에 도움이 되는 단백질 등을 골고루 섭취하는 것이 중요해요. 그 외에도 물을 충분히 마시고, 규칙적인 식습관을 유지하면 피부 개선에 큰 도움을 줄 수 있답니다. .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
